Kelelahan dan Pegal-pegal saat Bangun Tidur? Berikut Penyebab Lengkapnya

Meskipun kadang-kadang menghindari stres tidak mungkin, Anda dapat mengadopsi strategi pengelolaan stres seperti yoga atau meditasi.

8. Depresi

Sulit konsentrasi, susah tidur, berkutat di masa lalu, merasa negatif, putus asa sepanjang waktu, tidak ingin bersosialisasi dan membatasi diri merupakan ciri dari depresi. 

Pastikan untuk mengambil bantuan psikiater di awal atau bercerita dengan orang terdekat.

Baca Juga: Hanya dengan 2 Tim, RSHS Bandung Bisa Vaksinasi 400 Orang Per Hari

9. Dehidrasi

Tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Dehidrasi terjadi ketika tubuh Anda kekurangan air. 

Ketidakcukupan ini menyebabkan gangguan fungsi normal tubuh dan ini akan membuat Anda merasa terus lelah.***