Network
Tidur yang cukup sama pentingnya dengan makan makanan bergizi dalam.
Kebiasaan gaya hidup yang buruk, makan tidak tepat waktu, dan kurang olahraga menyebabkan banyak penyakit, kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan.
Setiap orang setidaknya membutuhkan enam jam tidur setiap hari agar pikiran berfungsi dengan benar dan tubuh tetap sehat serta energik.
Baca Juga: kompas tvJadwal Acara Kompas TV Hari Ini Sabtu, 16 Januari 2021: Ada The Great Journey Of Dewaruci d
6. Mengkonsumsi makanan tertentu
Makanan memang dapat meningkatkan energi tetapi, ada juga yang membuat tubuh jadi lelah.
Makanan seperti gluten, susu, telur, kedelai, dan jagung adalah beberapa makanan yang bisa membuat Anda lelah.
Kepekaan terhadap makanan atau intoleransi makanan adalah penyebab umum kelelahan pada banyak orang.
7. Stres
Stres dalam jumlah normal setiap hari bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan tetapi, stres kronis telah terbukti berdampak pada tingkat energi Anda.
