Network
Sebuah penelitian mengatakan bahwa minum air hangat menunjukkan efek positif pada pertumbuhan mikrobiota usus, yang pada gilirannya dapat membantu pencernaan makanan berkolesterol tanpa mengganggu kesehatan saluran cerna.
2. Bakar sedikit kalori
Setelah makan banyak kolesterol, berjalan kaki sekitar tiga puluh menit, menaiki tangga atau segala bentuk aktivitas fisik dapat meningkatkan kinerja perut dan membantu pencernaan. Ini tersebut juga dapat membantu mengendalikan berat badan Anda.
Baca Juga: Kementan Gelar Pangan Murah 12-13 Januari 2021, Cabai Rp23 Ribu
Baca Juga: Cek Segera Harga Emas Antam di Pegadaian Hari Ini Selasa 12 Januari 2021
3. Minum minuman detoks
Minuman detoks adalah cara terbaik untuk membersihkan sistem Anda, membuang racun berbahaya, meningkatkan kekebalan, meningkatkan tingkat energi dan mendapatkan kesehatan pencernaan yang lebih baik.
Anda dapat menyiapkan minuman detoks dengan mencampurkan air dengan lemon dan jahe, mentimun dan mint, jeruk dan lemon atau apel dan kayu manis.
4. Konsumsi probiotik
Probiotik adalah organisme hidup yang membantu mendukung bakteri usus dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. Makanan seperti yoghurt, kefir, dan kimchi mengandung probiotik secara alami.
