Network
Sementara itu, untuk membatasi menu makan lebaran yang digoreng, makanan bisa diolah dengan berbagai teknik seperti dibakar, dipanggang, dipepes, dibacem, atau pun dibuat menjadi semur.
Sedangkan untuk kue-kue kering, meskipun tetap boleh memakannya, tapi usahakan untuk dibatasi agar tidak berlebihan dan memicu peningkatan kolesterol.
Tips terakhir yang dapat dilakukan untuk menjaga kadar kolesterol saat hari raya, yakni mengonsumsi omega-3.
Asupan ini bisa didapatkan dari ikan dengan kandungan omega-3 atau suplemen minyak ikan.
Omega-3 baik dari ikan ataupun suplemen minyak ikan, dapat membantu mengontrol kadar kolesterol secara keseluruhan dalam tubuh.
Demikianlah tips sehat lebaran 2022 cara menjaga kolesterol tetap aman jelang hari raya Idul Fitri 1443 H. Semoga artikel bermanfaat dalam menjaga kesehatan kita dihari yang Fitri nanti.***
