Network
Untuk anda yang mencoba menurunkan berat badan selama berpuasa, mengkonsumsi makanan nabati yang kaya serat saat sahur dapat membantu mempertahankan energi dan membuat anda kenyang untuk kurun waktu yang lebih lama.
Selain untuk menurunkan berat badan, serat sangat bangus untuk jantung, usus, dan pencernaan.
3. Fokus pada makanan yang dikonsumsi
Sebenarnya cara paling tepat untuk menurunkan lemak bukan pada jenis kalori atau karbohidratnya, namun anda perlu fokus dengan jenis makanan apa yang anda makan.
Baca Juga: Biodata Komika Marshel Widianto Lengkap Usia, Perjalanan Karir dan Fakta Menarik
Seseorang yang mengonsumsi makanan nabati yang sangat kaya dengan kalori atau karbohidrat lebih tinggi mungkin akan memiliki berat badan yang lebih rendah.
4. Tukar lemak dengan penguat rasa lainnya
Cara diet vegetarian rendah lemak terakhir adalah pastikan Anda menukar asupan lemak dengan penguat rasa lainnya.
Seperti halnya keju, mentega dan minyak dapat menjadi bahan utama untuk membuat hidangan rasa dan beraroma.
Anda dapat menghindari konsumsi lemak berlebih untuk menghindari naiknya berat badan dan anda dapat menggantinya dengan alternatif lainnya yang memiliki kandungan rendah lemak.
