Network
MANTRA PANDEGLANG - Berikut simak informasi seputar tips sehat Ramadhan 2022 tentang cara diet vegetarian rendah lemak untuk menurunkan berat badan saat berpuasa.
Bagi sebagian orang, berpuasa di bulan Ramadhan tentu dijadikan momen untuk menurunkan berat badan agar nampak ideal
Tak tanggung-tanggung, mereka mencoba melakukan berbagai diet untuk menurunkan berat badan selama berpuasa, seperti mengurangi karbohidrat dalam asupan makanan saat sahur dan berbuka karena selalu dianggap sebagai cara paling efektif untuk menurunkan berat badan.
Akan tetapi, berdasarkan penelitian baru yang diterbitkan Journal of American College of Nutrition mengklaim, kunci utama menurunkan berat badan sebenarnya terletak pada pola makan nabati atau diet vegetarian.
Pola makan vegetarian dengan rendah lemak dan tinggi karbohidrat dapat mempercepat penurunan berat badan dengan meningkatkan kalori yang dibakar setelah makan, tanpa harus berolahraga.
Selain untuk menurunkan berat badan, diet nabati juga dapat membantu mengurangi lemak dalam otot yang pada gilirannya dapat meningkatkan metabolisme tubuh selama berpuasa.
Lantas bagaimana cara menurunkan berat badan saat berpuasa dengan diet vegetarian rendah lemak tersebut?
Simak paparan lengkapnya yang di rangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Jum'at, 15 April 2022.
