Network
Banyak mengonsumsi sayur dan buah juga merupakan cara ampuh yang dapat mengurangi haus saat berpuasa. Tak hanya itu, sayur dan buah juga dapat menjaga kesehatan tubuh.
Cairan bukan hanya dapat diperoleh dari air putih saja, melainkan juga dari buah-buahan. Hal ini dikarenakan sayur dan buah-buahan memiliki banyak kandungan serat yang dapat mengurangi haus dan lapar.
Sayuran yang paling popular untuk menangkal rasa haus adalah mengonsumsi mentimun. Mentimun memiliki efek untuk menenangkan rasa haus dan mendinginkan tubuh.
Mentimun juga dapat mengurangi gangguan neurologis dan mengandung serat selulosa bergizi.
Baca Juga: Resep Kuliner Ramadhan 2022: Onigiri Tuna Mayo Khas Jepang yang Cocok Disantap Setelah Tarawih
Sedangkan buah kandungan air yang tinggi yakni mengandung 92% air yang sangat cocok dikonsumsi sebagai penangkal haus pada saat ingin berpuasa, salah satunya adalah buah semangka.
2. Mengkonsumsi yoghurt
Kandungan 85% air yang terdapat dalam satu cup yoghurt juga dapat dijadikan sebagai pilihan untuk mengurangi rasa haus. anda bisa mengombinasikan yoghurt dan buah-buahan.
Untuk dikonsumsi saat sahur atau berbuka. Tak hanya itu saja, yoghurt juga memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuhmu.
3. Hindari minuman berkafein
