Network
Makanan yang dimaksud seperti buah dan sayur hingga daging sapi atau daging ayam yang tidak melalui proses mesin.
5. Olahraga
Ketika kita berpuasa, bukan berarti kita harus meninggalkan kebiasaan olahraga.
Anda bisa melakukan olahraga yang ringan seperti yoga, jalan kaki, atau aktivitas lain di rumah seperti mencuci, menyapu atau juga menyiram bunga.
Olahraga mampu menjaga kebugaran, tipsnya yaitu memilih waktu yang tepat selama kurang lebih 30 menit sebelum puasa untuk mengurangi dehidrasi.
Upayakan Jangan melakukan olahraga yang terlalu berat.
6. makanan dan minuman yang terlalu manis
Untuk Anda yang sebaiknya hindari makanan dan minuman yang terlalu manis.
Anda sebaiknya mengkonsumsi makanan karbohidrat tinggi seperti nasi ataupun kentang untuk mengatasi lemas saat buka puasa.
Begitupun dengan makanan berprotein tinggi seperti daging atau kacang-kacangan.
