Network
2. Jangan berlebihan ketika berbuka puasa
Memiliki kebiasaan makan terlalu banyak pada saat berbuka puasa bisa menyebabkan perut kembung dan kita bisa kelelahan.
Jika terlalu banyak makan, dan bahkan sampai kebablasan kita bisa saja tidak shalat tarawih.
Cara terbaik untuk berbuka puasa yaitu makan secukupnya saja agar tubuh tidak kaget ketika diisi dengan makanan.
Selain itu, Anda juga sebaiknya menghindari gorengan dan makanan yang pedas.
3. Konsumsi protein
Sebaiknya Anda mengkonsumsi makanan berprotein tinggi ketika berpuasa, karena ketika makan protein yang cukup saat sahur dan buka puasa hal tersebut bisa meminimalkan otot yang menyusut pada tubuh.
4. Konsumsi makanan alami
Makan makanan alami dipercaya mampu mengurangi resiko kanker, jantung, dan berbagai penyakit beresiko lainnya.
