Network
3. Istirahat yang Cukup
Terkadang, tak hanya perkara makan dan minum saja yang membuat seseorang mengalami lesu dan lemas saat berpuasa, tetapi tidur yang tak cukup.
Apalagi, Anda merupakan memiliki kesibukan yang padat ditambah harus bangun lebih pagi dari biasanya untuk menyiapkan sahur
Oleh karena itu, selama menjalani puasa usahakan untuk tidur lebih awal agar mendapat istirahat yang cukup serta terhindar dari lesu dan lemas selama menjalankan ibadah puasa keesokkan harinya.
Baca Juga: Kumpulan Kata-kata Bijak Menyambut Bulan Suci Ramadhan 2022, Bikin Haru dan Penuh Makna
4. Konsumsi vitamin dan suplemen tambahan
Selama berpuasa, anda perlu mengkonsumsi vitamin ataupun suplemen kesehatan tambahan. Salah satu suplemen alami yang direkomendasikan Rasulullah SAW adalah madu dan habbatussauda
Hal tersebut dimaksudkan agar daya tahan tubuh anda tetap terjaga selama berpuasa.
Selain itu, dengan mengonsumsi vitamin ataupun suplemen kesehatan maka anda tidak akan mudah lesu dan lemas selama menjalani puasa keesokkan harinya.
5. Usahakan Tetap Berolahraga
