Network
MANTRA PANDEGLANG - Berikut simak informasi seputar tips sehat Ramadhan 2022 tentang cara menjaga berat badan tetap ideal saat berpuasa.
Bagi umat muslim, berpuasa di bulan Ramadhan tidak hanya fokus untuk menahan lapar dan dahaga saja, namun sebagian orang memanfatkan untuk menurunkan berat badan agar tubuh tetap ideal.
Biasanya, mereka yang berpuasa sekalian menurunkan berat badan hanya makan pada saat sahur kemudian tidak mengonsumsi asupan makanan yang mengandung gula saat berbuka puasa.
Baca Juga: RESEP KULINER RAMADHAN 2022 : Cara Membuat Ayam Kecap Manis Untuk Menu Berbuka Puasa dan Sahur
Meski demikian, yang perlu digaris bawahi dalam menerapkan program menurunkan berat badan saat berpuasa yakni dengan pintar memilih makanan yang tepat saat sahur maupun berbuka.
Tak hanya itu, menjaga kesehatan tubuh juga penting agar tidak mudah terasa lapar selama beraktifitas.
Berikut 3 cara menjaga berat badan tetap ideal saat berpuasa, sebagaimana dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Rabu, 30 Maret 2022.
Demikian 3 cara menjaga berat badan tetap ideal saat berpuasa.
1. Olahraga
