Network
MANTRA PANDEGLANG - Memasuki bulan Ramadhan, Anda mungkin mengalami berbagai masalah pada mulut. Mulai dari bibir pecah-pecah hingga bau mulut.
Pasalnya, tidak makan dan minum selama berjam-jam bisa menyebabkan kondisi yang disebut dengan halitosis.
Jadi, Anda membutuhkan cara ampuh untuk mencegah dan menghilangkan bau mulut saat jalani puasa.
Baca Juga: CATAT! 6 Jenis Makanan yang Disukai Nabi Muhammad SAW untuk Menu Buka Puasa
Hampir semua orang merasakan masalah bau mulut. Bukan hanya mengganggu, tapi rasa percaya diri bisa menurun.
Bau mulut bisa berasal dari dalam atau luar mulut. Penyebab bau mulut yang paling umum adalah karena adanya bakteri di area gigi dan juga lidah.
Begitu juga saat berpuasa di bulan Ramadhan, masalah ini bisa datang kembali.
Meski kita berpuasa seharian, bukan berarti kita tidak bisa menghilangkan bau mulut selama Ramadan.
Mencegah bau mulut juga dilakukan dengan menghindari sejumlah kondisi yang penyebabnya.
Dirangkum mantrapandeglang.com melalui berbagai sumber di Selasa, 22 Maret 2022. Berikut 5 penyebab bau mulut yang harus dihindari saat berpuasa.
Baca Juga: Jelang Ramadhan 2022, Berikut Tata Cara dan Tahapan Ketika Melakukan Ziarah Kubur
1. Tidak Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut
Untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut yang baik, Anda disarankan untuk melakukan perawatan gigi dan lidah yang dilanjutkan dengan flossing.
Jika Anda tidak membersihkannya secara teratur, plak dapat mengiritasi gusi dan akhirnya membentuk kantong berisi plak di antara gigi dan gusi (periodontitis).
2. Mulut Kering
Mulut kering adalah kondisi yang sangat umum saat ini. Oleh karena itu, Anda perlu memiliki asupan cairan yang cukup saat mandi, dengan mengonsumsi 8 gelas (1,5 - 3 liter) per hari.
Anda bisa membaginya menjadi 2 gelas saat sahur, 3 gelas setelah berbuka puasa, dan 3 gelas sebelum tidur.
3. Makanan berbau tak sedap
Partikel makanan tertentu dapat meningkatkan bakteri dan menimbulkan bau tidak sedap, seperti petai, jengkol, bawang merah, bawang putih, dan rempah-rempah.
Setelah dicerna dengan benar, makanan memasuki aliran darah dan dibawa ke paru-paru, sehingga mempengaruhi pernapasan.
Baca Juga: Tips Sehat Ramadhan 2022: Cara Cegah Bau Mulut Saat Jalankan Ibadah Puasa
4. Gangguan Mulut, Hidung dan Tenggorokan
Bau mulut berasal dari batu-batu kecil yang terbentuk di amandel dan ditutupi oleh bakteri.
Selain itu, bau mulut juga bisa dipicu oleh sinusitis. Kondisi ini memicu pembentukan lendir ekstra di bagian belakang hidung dan tenggorokan yang menyebabkan bau mulut.
5. Merokok
Saat sahur sebaiknya jangan merokok terlebih dahulu karena akan memicu bau mulut saat melakukannya.
Selain bau mulut, perokok juga berisiko terkena penyakit gusi, gangguan mulut, penyakit paru-paru, gangguan lambung, mempengaruhi tingkat kesuburan, bahkan kanker tenggorokan.
Itulah informasi mengenai 5 penyebab bau mulut yang harus dihindari saat berpuasa. Semoga bermanfaat.***
