Network
Nah daripada mengkonsumsi makanan manis dan juga berlemak, lebih baik anda perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi dan juga protein.
Hal ini karena makanan beprotein dan tinggi serat sangat baik untuk pencernaan, terutama membantu proses detoks.
Selain itu, makanan berserat tinggi juga akan membuat seseorang merasa kenyang lebih lama sehingga cocok dikonsumsi saat sahur.
Baca Juga: KULINER RAMADHAN: Cara Membuat Bolu Pisang Magicom Cocok untuk Anak Kost, Menu Berbuka Puasa
4. Istirahat yang cukup
Selama berpuasa, tubuh akan merasa lemas karena kurangnya asupan makanan sebagai sumber tenaga.
Oleh sebab itu saat anda sedang berpuasa, pastikan memiliki waktu tidur yang cukup untuk melakukan aktivitas seperti biasa.
Sebab kurang tidur akan mempengaruhi kondisi tubuh dan juga kinerja otak, apalagi disaat berpuasa.
5. Konsumsi asupan vitamin dan herbal
Selain makanan bergizi, asupan nutrisi yang tepat akan sangat mempengaruhi energi Anda sepanjang hari, terutama saat menjalani aktivitas selama puasa.
