Tips Kesehatan Ramadhan: 4 Manfaat Kurma bagi Kesehatan, Salah Satunya Cepat Kembalikan Energi Setelah Puasa

4. Menjaga Pencernaan dan Mempersiapkan Pencernaan Saat Berbuka

Manfaat lain buah kurma adalah membantu menjaga pencernaan.

Hal tersebut karena kandungan serat yang tinggi pada buah ini akan sangat baik bagi saluran pencernaan, terutama jika Anda sering mengalami sembelit.

Selain itu, serat yang terdapat pada buah kurma dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Ini akan sangat membantu anda jika sedang dalam masa diet, sebab buah ini dapat menurunkan nafsu makan saat berbuka puasa.

Disamping itu, dianjurkan juga mengkonsumsi buah kurma sesaat sebelum mengonsumsi makanan berat.

Karena kurma dapat membantu lambung agar tidak kaget akibat kondisi perut yang kosong selama berpuasa.

Biasanya jika pada orang yang memang memiliki riwayat penyakit lambung, pada saat berbuka puasa dengan mengonsumsi makanan yang berat langsung, akan sangat berbahaya, karena dapat menaikkan asam lambung dan membuat perih di lambung.

Jadi alangkah baiknya jika sebelum mengonsumsi makanan berat, dapat memulai dengan mengonsumsi kurma terlebih dahulu.

Itulah 4 manfaat mengkonsumsi buah kurma bagi kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat dalam menjaga kesehatan kita saat menjadi puasa Ramadhan nanti. ***