Network
Karena tubuh biasanya akan kehabisan energi dan membutuhkan asupan kalori sebagai bahan bakar energi yang cepat diserap tubuh.
Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mudah dicerna terlebih dahulu saat berbuka puasa, salah satunya buah kurma
Sebab buah kurma mengandung banyak nutrisi yang cepat dicerna tubuh hingga mengembalikan energi dan hal tersebut akan sangat baik jika dikonsumsi saat buka puasa.
3. Sebagai Sumber Energi Cadangan
Seperti yang telah dijelaskan, biasanya tubuh kita akan cenderung kekurangan asupan nutrisi pada saat berpuasa.
Hal ini karena ada perubahan pola makan yang biasanya mengonsumsi makanan 3-4 kali dalam sehari dan pada saat puasa, hanya dapat makan pada saat sahur dan berbuka.
Tentu dengan aktivitas yang padat, dapat menyebabkan tubuh mengambil berbagai macam nutrisi yang ada di dalamnya.
Baca Juga: Bacaan dan Doa Saat Malam Nisfu Syaban 1443 H, Lengkap Arab Latin dan Artinya
Dengan rutin mengonsumsi kurma saat sahur dan berbuka puasa akan sangat membantu mengembalikan energi dalam tubuh yang akan sangat berguna untuk Anda menjalani aktifitas seharian.
Kandungan glukosa yang ada pada buah kurma dapat memberi kalori yang cukup sebagai sumber bahan bakar energi tambahan bagi tubuh.
