Network
Baca Juga: Inilah Bacaan Doa Surat Yasin 3 Kali yang Dibaca Pada Malam Nisfu Syaban 2022 Setelah Sholat Maghrib
1.Mengurangi Lapar dan Haus
Biasanya buah kurma dijadikan makanan untuk berbuka puasa. Namun manfaat buah kurma bisa didapatkan juga jika dimakan saat sahur.
Ketika dikonsumsi saat sahur, buah kurma yang memiliki kandungan glukosa lambat lepas ini, baik sebagai cadangan energi saat akan menjalankan berpuasa.
Kandungan serat dan gula yang cukup tinggi pada buah kurma, dapat membuat anda akan lebih cepat merasa kenyang.
Dan jika buah kurma dikonsumsi saat berbuka puasa sebagai takjil, maka akan baik bagi dalam mengurangi asupan kalori berlebih disaat berbuka puasa.
Selain itu, kandungan mineral pada kurma yang cukup tinggi dapat membantu Anda agar tidak cepat merasa haus saat seharian berpuasa.
Agar kandungan gula terkontrol dengan baik, disarankan untuk mengonsumsi 3 butir buah kurma, seperti yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW.
2. Mengembalikan Energi Setelah Berpuasa
Buah kurma merupakan rekomendasi pilihan makanan yang baik untuk mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.
