Corona Minggat! Inilah Makanan yang Bisa Hilangkan Bakteri dan Virus, Salah Satunya Bawang Putih

Vitamin C ini tidak bisa diproduksi oleh tubuh anda sehingga harus didapatkan dari mengkonsumsi makanan setiap hari.

Kelompok buah citrus yang meliputi jeruk lemon, limau, dan jeruk nipis adalah sumber untuk vitamin C yang baik.

2. Brokoli

Brokoli adalah sayuran yang kaya dengan vitamin serta mineral.

Sayur brokoli mengandung vitamin A, C dan E serta antioksidan yang mampu melawan sumber penyakit.

Baca Juga: Bacaan dan Isi Kandungan Surat At-Taubah Ayat 105 Tentang Amal Shaleh Lengkap dengan Artinya

Selain itu, antioksidan bisa membantu organ tetap kuat dan mampu menangkal penyakit.

3. Buah berry

Buah berry meskipun berukuran kecil buah-buahan ini mengandung banyak polifenol fitokimia serta flavonoid yang sangat bermanfaat untuk memperkuat sistem pertahanan tubuh anda.

4. Bawang putih