Network
MANTRA PANDEGLANG - Inilah 7 makanan dan minuman penambah imunitas tubuh yang harus anda ketahui.
Memiliki imunitas yang baik adalah hal yang sangat diinginkan oleh setiap orang.
Sebab dengan imunitas tubuh yang baik, maka anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit.
Baca Juga: Meski Miliki Rasa yang Sangat Asam, Ternyata Ini Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan
Berikut kami rekomendasikan 7 makanan dan minuman penambah imunitas yang bisa anda konsumsi.
Apa saja makanan penambah imunitas tersebut?
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Sabtu, 12 Maret 2022 berikut 7 makanan dan minuman penambah imunitas.
1. Paprika merah
Paprika merupakan bahan makanan yang sering kita jumpai dan juga kaya akan vitamin C.
Paprika merah ini ternyata mengandung tiga kali lebih banyak vitamin C daripada jeruk Florida.
2. Yoghurt
Yoghurt adalah produk olahan dari susu yang mengandung probiotik.
Kandungan probiotik ini mampu membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga hal tersebut merupakan hal yang baik apabila anda rutin mengkonsumsi yoghurt.
3. Buah jeruk
Hampir semua buah jeruk mengandung Vitamin C yang sangat banyak.
Baca Juga: Sering Disebut Raja Buah, Ini 7 Manfaat Makan Durian bagi Kesehatan, Bisa Tingkatkan Kualitas Sperma
Vitamin C bisa meningkatkan produksi sel darah putih yang merupakan kunci utama untuk melawan infeksi.
4. Minuman jahe
Faktanya minuman jahe mampu membantu mengurangi peradangan, yang dapat membantu mengurangi terjadinya sakit pada bagian tenggorokan serta penyakit radang anda.
5. Brokoli
Brokoli ini ternyata mengandung serat serta banyak zat antioksidan lainnya sehingga sangat berguna untuk menunjang sistem kekebalan dalam tubuh anda.
6. Bayam
Bayam ini mengandung banyak sekali antioksidan dan betakaroten yang keduanya mamou melawan infeksi dengan penguatan sistem kekebalan tubuh.
7. Bawang putih
Bawang putih ternyata bisa memerangi infeksi, memperlambat pengerasan pembuluh darah serta bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Itulah 7 makanan dan minuman penambah imunitas tubuh yang baik, semoga bermanfaat.***
