Bukan Hanya Buah Favorit, Inilah 5 Manfaat Buah Mangga bagi Kesehatan, Salah Satunya Turunkan Tekanan Darah

2. Mampu meredakan sembelit

Sebuah studi menyatakan mengomsumsi buah mangga rutin dapat membantu meredakan penyakit sembelit.

Hal tersebut berdasarkan hasil studi pada orang dengan terkena sembelit kronis

Mengkonsumsi buah mangga pada saat sembelit, ternyata lebih membantu daripada makan makanan berserat seperti gandum. 

Selain itu, kedua kandungan antioksidan ini juga melindungi mata dari sinar ultraviolet yang berbahaya dan memperlambat perkembangan katarak serta bahaya degenerasi.

3. Menjaga kesehatan rambut dan kulit

Sebuah penelitian pada hewan menyebutkan, kekurangan vitamin A berisiko mengalami kerontokan rambut yang cukup parah.

Hal ini dikarenakan vitamin A penting dalam menjaga kesehatan jaringan epitel pada kulit dan rambut agar keduanya tetap lembab dan sehat.

Baca Juga: Inilah Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan Tubuh Anda, Coba dan Rasakan Sendiri Khasiatnya

Selain mengandung vitamin A, buah mangga juga mengandung sekitar 75 persen vitamin C harian yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.