Bisa Cegah Kanker hingga Jantung, Inilah Ragam Manfaat Buah Nangka bagi Kesehatan untuk Atasi Penyakit

3. Memperbaiki sistem pencernaan

Nangka mengandung banyak serat yang sangat diperlukan untuk memperlancar sistem pencernaan seperti sembelit.

Selain itu, 90 persen buah ini adalah karbohidrat kompleks yang cocok dikonsumsi pelaku diet.

Kandungan karbohidrat pada nangka membuat perut kenyang lebih lama, sehingga mengurangi nafsu makan.

Baca Juga: 4 Alasan Wajib Saksikan Drama Korea Terbaru dari VIU From Now On Showtime Tentang Pesulap dan Polisi

4. Meningkatkan penglihatan

Nangka kaya akan vitamin A (Beta-Karoten), nangka memberikan nutrisi yang sehat untuk mata. Ini melindungi mata dari infeksi bakteri dan virus dan juga membebaskan mereka dari radikal bebas yang mungkin berbahaya.

5. Menjaga Kekuatan Tulang dan Gigi

Buah nangka mengandung kalsium dan magnesium cukup tinggi guna menjaga kekuatan tulang dan gigi.

Beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi buah nangka dapat mengurangi risiko osteoporosis atau tulang keropos.