Network
2. Bawang putih
Bawang putih dapat membantu meningkatkan vasodilatasi atau pelebaran arteri yang berdampak pada penurunan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Selain Mencegah Depresi, Ternyata ini Beberapa Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan
3. Buah bit
Bit termasuk makanan penurun darah tinggi karena mengandung oksida nitrat yang dapat membantu membuka pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
4. Yoghurt
Yoghurt adalah sumber kalsium yang sangat baik dan rendah lemak nutrisi tersebut adalah elemen penting dari diet untuk menurunkan tekanan darah.
5. Oatmeal
Oatmeal adalah makanan yang mengandung serat tinggi rendah lemak dan rendah sodium.
Nutrisi ini baik untuk membantu anda menurunkan tekanan darah.
