Network
Kegiatan bersepeda mampu membakar hingga 1000 kalori per jam.
Apalagi jika jalur yang dilalui cukup menantang maka kalori yang terbakar pun juga akan semakin besar.
5. Angkat beban
Melakukan olahraga angkat beban mampu membantu tubuh untuk terus membakar kalori selama beberapa jam setelah anda berhenti mengangkat beban.
6. Yoga
Yoga dapat membakar hingga 150 kalori dengan melakukannya selama 30 menit.
Selain itu olahraga yoga juga efektif untuk mencegah makan berlebihan.
7. Naik turun tangga
Gerakan naik-turun tangga dapat membentuk tubuh bagian bawah dengan cepat dan meregangkan tubuh bagian atas.
Olahraga yang satu ini dapat membakar hingga 900 kalori per jam.
