Network
Perjamnya seseorang bisa membakar hingga 720 kalori.
2. Lari
Lari berbeda dengan jogging, lari lebih mengutamakan kecepatan.
Sebaiknya lakukan olahraga lari saat matahari tidak terlalu terik.
Lari dapat membakar hingga 1500 kalori per jam, sehingga olahraga lari mampu menghancurkan lemak dalam perut.
Baca Juga: Tata Cara Cuci Beras Menurut Islam, Baca Amalan Sholawat 11 Kali, Dijamin Keluarga Soleh Solehah
3. Lompat tali
Olahraga ini tidak hanya membawa kenangan masa kecil, tapi juga sebagai olahraga yang membakar banyak kalori.
Lakukan olahraga ini secara teratur sebab per jam lompat tali bisa membakar hingga 850 kalori.
4. Bersepeda
