Bagus Untuk Diet! Inilah 6 Manfaat Jus Tomat, Maka Mulailah Untuk Meminumnya Setiap Hari, Maka Lihat Hasilnya

MANTRA PANDEGLANG - Berikut ini akan kami bagikan tips diet dengan mengonsumsi jus tomat setiap hati.

Diet yang sehat dan aman yaitu ketika dilakukannya dengan cara yang alami.

Salah satu cara alami yang dapat dilakukan untuk diet yaitu dengan mengkonsumsi buah tomat.

Baca Juga: Sering Jerawatan? Jangan Khawatir, Konsumsi 9 Makanan ini Untuk Mengatasinya, Dijamin Ampuh

Buah tomat lebih sering digunakan untuk campuran membuat sambal, lalapan penyedap masakan atau dijus.

Namun tahukah anda jika buah tomat merupakan buah yang mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Selain itu buah tomat ternyata mempunyai manfaat untuk diet, dilansir mantrapandeglang.com dari video yang dilihat di kanal YouTube Kunci Sehat berikut 6 manfaat jus tomat untuk diet.

1. Tinggi serat

Secangkir buah tomat mengandung sekitar dua gram serat larut dan 0,20 gram serat tidak larut.

Baik serat yang larut maupun tidak larut dapat berperan penting dalam menurunkan berat badan.

Menurut penelitian serat larut pada tomat berbentuk seperti jala dalam usus besar yang menjadikannya sumber makanan bagi bakteri baik.

Dengan begitu penyerapan makanan dapat melambat dan rasa kenyang jadi meningkat, sementara serat larut dapat mengikat molekul lemak dan mencegah penyerapannya oleh tubuh.

Baca Juga: Rayakan Valentine Day di Bromo, Ini Potret Pasangan Sejenis Yumi Kwandy dan Chika Kinsky, Bikin Stright Iri

2. Mengecilkan ukuran pinggang

Menurut hasil sebuah penelitian yang diterbitkan oleh jurnal nutrition mengamati sekitar 25 wanita sehat yang berusia rata-rata 20 hingga 30 tahun mereka diminta untuk meminum segelas jus tomat setiap hari.

Lalu peneliti mengamati penurunan lingkar pinggang mereka, ukuran lingkar pinggang wanita tersebut diketahui menurun hingga satu inci.

Kebanyakan wanita juga mengalami pengurangan lemak setelah dua bulan.

Selain mengecilkan lingkar pinggang banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa dengan meminum jus tomat bisa menurunkan resiko kanker, penyakit jantung dan depresi.

3. Menghindari kolesterol jahat

Saat ini semakin banyak orang yang khawatir dengan kolesterol jahat dalam tubuh yang bisa menyebabkan berbagai penyakit.

Tomat bisa membantu anda untuk mengatasinya, tomat yang kaya akan niasin akan mengontrol jumlah kolesterol jahat dalam tubuh.

Serat yang terkandung didalamnya juga dapat membantu menghilangkan kolesterol jahat.

4. Mengurangi kadar lemak

Buah tomat mengandung banyak vitamin serta zat lainnya yang dibutuhkan tubuh, sehingga dapat menyeimbangkan kadar lemak dalam tubuh serta menjadikan tubuh anda tidak gendut.

Tomat mengandung banyak vitamin, adalah mulai dari vitamin A, vitamin C, vitamin K, folat, Potassium, serat dan air.

Hal inilah yang membuat jus tomat menjadi salah satu minuman alami yang kaya nutrisi.

Bagi semua orang sodium lemak jenuh dan kolesterol dalam tomat juga rendah, sehingga cocok dikonsumsi oleh siapa saja.

Tak hanya itu jus tomat juga memiliki kalori yang rendah sehingga baik untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Asam Tapi Banyak Khasiatnya! Inilah 5 Manfaat Buah Menteng Bagi Kesehatan, Nomor 7 Banyak Dicari Perempuan

5. Menurunkan berat badan

Bagi anda yang tengah berusaha menurunkan berat badan dengan diet, jus tomat bisa menjadi tambahan menu baru.

Pasalnya dengan meminum jus tomat secara teratur adalah cara termudah yang bisa anda lakukan untuk menurunkan berat badan.

Jus tomat memiliki tingkat kalori yang rendah sehingga tidak akan tubuh.

Selain itu jus tomat juga membuat anda kenyang karena kandungan nutrisi didalamnya membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Dengan mengkonsumsi jus tomat tak hanya membuat anda sehat, tetapi juga tetap langsing.

6. Meningkatkan metabolisme

Penelitian yang dipublikasikan dalam European Journal of nutrition pada tahun 2013 menemukan, mengonsumsi jus tomat dapat meningkatkan metabolisme lipid dengan menstimulasi gen yang terlibat dalam oksidasi asam lemak.

Dengan begitu jumlah lemak yang terbakar menjadi energi pun akan lebih banyak dan tak menumpuk di dalam tubuh.

Selain itu tomat juga mengandung asam amino yang bisa membakar lemak, dengan mengonsumsi tomat juga dapat menstimulasi produksi carnitine asam amino yang meningkatkan kemampuan tubuh dalam lemak.

Nah itu adalah 6 manfaat tomat untuk diet jika anda dapat mengkonsumsi secara teratur sekali dalam sehari, maka dalam waktu cepat anda bisa mendapatkan tubuh yang ramping, ideal dan sehat tanpa perut buncit serta menyehatkan.***