Network
MANTRA PANDEGLANG - Sinar ultraviolet merupakan bagian dari sinar matahari yang memiliki ragam manfaat untuk tubuh namun juga dapat membahayakan jika terpapar secara berlebih.
Sinar Ultraviolet bermanfaat bagi kesehatan kulit. Paparan sinar ultraviolet pagi bisa memicu reaksi kimia dan metabolik didalam tubuh untuk menghasilkan vitamin D yang baik untuk kekuatan tulang dan kulit.
paparan sinar ultraviolet terutama sebelum jam 09.00 pagi sangat bagus. Cukup berjemur kurang lebih 15 menit setiap pagi untuk mendapatkan manfaat.
Dikutip oleh mantrapandeglang.com dari https://www.healthline.com/ pada Rabu, 16 Juni 2021 berikut manfaat dan bahaya sinar ultraviolet bagi tubuh.
Adapun ragam manfaat sinar ultraviolet untuk kesehatan sebagai berikut :
Baca Juga: 7 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mencegah Kanker
1. Sinar Ultraviolet Merupakan Sumber Vitamin D
Seperti yang kita ketahui sinar matahari memiliki peranan penting dalam meningkatkan penyerapan kalsium, dan fosfor dari makanan, memperkuat tulang dan gigi, mencegah penyakit kuning, serta membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Dapat Meningkatkan Mood
Penelitian menunjukkan bahwa manfaat sinar ultraviolet dapat merangsang kelenjar pineal dalam otak untuk memproduksi bahan kimia tryptamines. Sinar ultraviolet juga berguna untuk meningkatkan suasana hati (mood).
