Network
Menurut tinjauan studi klinis pada 2014, minum empat hingga lima cangkir kopi setiap hari bisa menurunkan resiko terkena kanker prostat yang fatal.
Berapapun kopi yang kamu minum, tiap tiga cangkir kopi bisa mengurangi resiko kanker prostat sebanyak sebelas persen.
Namun perlu diingat, kalau kafein dengan dosis tinggi bisa menyebabkan masalah kesehatan, seperti detak jantung tidak teratur dan kejang.
5. Olahraga rutin
Kelebihan berat badan atau obesitas selalu dikaitkan dengan peningkatan resiko kanker prostat. Olahraga teratur dapat membantu mempertahankan berat badan ideal dan menyehatkan.
Kamu bisa mencoba berjalan, berlari, bersepeda, maupun berenang, agar tidak membosankan saat berolahraga.
Baca Juga: 5 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih Bisa Sebabkan Masalah pada Tubuh, Mudah Kram Salah Satunya
6. Berhenti Merokok
Perokok aktif memiliki resiko lebih tinggi untuk meninggal akibat kanker prostat. Selain itu, pasien yang menderita kanker prostat dan perokok aktif cenderung mengalami kekambuhan.
7. Lemak
