Network
Apel adalah salah satu buah yang paling populer, dan juga sangat bergizi. Mengandung banyak serat, vitamin C, kalium dan vitamin K dan juga menyediakan beberapa vitamin B.
Studi menunjukkan bahwa antioksidan dalam apel dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko diabetes tipe 2, kanker, dan Alzheimer.
Manfaat kesehatan penting lainnya dari apel adalah kandungan pektinnya.
Pektin adalah serat prebiotik yang memberi makan bakteri baik di usus Anda dan membantu meningkatkan pencernaan dan kesehatan metabolisme.
5. Delima
Delima adalah salah satu buah tersehat yang bisa Anda makan. Tidak hanya padat nutrisi, mereka juga mengandung senyawa tanaman kuat yang bertanggung jawab atas sebagian besar manfaat kesehatannya.
Tingkat antioksidan dalam buah delima telah terbukti tiga kali lebih tinggi dibandingkan teh hijau dan anggur merah.
Baca Juga: Jangan Lewatkan Fenomena Tripel Konjungsi Bulan, Saturnus dan Jupiter 7 dan 8 April 2021
Baca Juga: Ingin Bayar Listrik Murah? Perhatikan 7 Tips atau Cara Berikut Ini di Rumah dengan Mudah dan Efektif
Penelitian juga menunjukkan bahwa buah delima memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi risiko kanker.
