Menakjubkan! Berikut 6 Manfaat Puasa untuk Tubuh, Salah Satunya Tingkatkan Kesehatan Jantung

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa puasa dapat memiliki efek yang kuat pada kesehatan otak. Karena puasa juga dapat membantu meredakan peradangan, puasa juga dapat membantu mencegah gangguan neurodegeneratif.

5. Membantu menurunkan berat badan

Banyak pelaku diet yang berpuasa mencari cara cepat dan mudah untuk menurunkan berat badan. Secara teoritis, berpantang dari semua atau makanan dan minuman tertentu akan menurunkan asupan kalori Anda secara keseluruhan, yang dapat menyebabkan peningkatan penurunan berat badan seiring waktu.

Beberapa penelitian juga menemukan bahwa puasa jangka pendek dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin, yang dapat meningkatkan penurunan berat badan.

Selain itu, puasa ternyata lebih efektif daripada pembatasan kalori dalam meningkatkan kehilangan lemak sekaligus menjaga jaringan otot.

6. Meningkatkan hormon pertumbuhan

Hormon pertumbuhan manusia (HGH) adalah sejenis hormon protein yang penting bagi banyak aspek kesehatan Anda.
Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa hormon kunci ini terlibat dalam pertumbuhan, metabolisme, penurunan berat badan, dan kekuatan otot.

Baca Juga: Selain Menyehatkan, Berikut 5 Manfaat Melon hingga Perkuat Sistem Imun

Baca Juga: Keutamaan Surah An-Nas serta Bacaan Arab Latin dan Artinya