Network
10. Dengan olahraga pagi dapat memperlambat penuaan
Jika secara rutin Anda sering berolahraga maka metabolisme dalam tubuh akan mengalami peningkatan. Sehingga pertumbuhan sel-sel baru akan lebih cepat dan sel-sel tua akan mati dengan gerakan-gerakan yang anda lakukan saat berolahraga.
Oleh karena itu para pakar meyakini bahwa dengan berolahraga dapat membantu Anda untuk mengganti sel-sel yang sudah tua untuk segera diganti dengan sel-sel baru.
11. Terhindar dari Obesitas
Manfaat secara umum dari olahrga tentu kebanykan untuk menghindari dari ancaman obesitas. Sebuah studi telah dilakukan pada tahun 2012, dengan mengukur bagaimana kadaan tubuh wanita stelah berolahraga pada pagi hari.
Studi tersebut melibatkan sebanyak 35 sampel dengan 17 sampelnya yang tergolong memiliki tubuh ideal dan 18 sampelnya yang obesitas.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Berikut Manfaat Air Belerang hingga Bisa Memperlancar Sirkulasi Darah
Baca Juga: Jangan Salah! Madu Hitam yang Terkenal Pahit Punya 11 Manfaat Luar Biasa
Selanjutnya meraka diminta untuk melakukan jalan cepat sekitar 45 menit. Saat selesai melakukannya, ternyata mereka yang berolahraga tidak merasa berselera ketika diperlihatkan foto-foto makanan yang mengunggah selera dibandingkan dengan orang yang tidak berolahrga.
Itulah sebabnya, olahraga pagi dianggap ampuh dalam memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas keseharian Anda.
