Network
2. Timun
Telah disebutkan bahwa dehidrasi adalah penyebab utama sakit kepala. Jadi, Anda juga bisa makan irisan mentimun untuk melawan rasa sakit. Sajikan dengan hummus atau campur dengan beberapa sayuran lain seperti tomat, bawang bombay bersama dengan sedikit minyak zaitun, oregano dan lada hitam.
Baca Juga: Sebut Pernah Gagal Dua Kali, Amanda Manopo Curhat Masalah Asmara
3. Sereal gandum utuh yang diperkaya
Sereal ini mengandung riboflavin, Vitamin B2 yang juga dapat meredakan sakit kepala Anda. Jadi, konsumsi secara teratur juga bisa menyelamatkan Anda dari rasa sakit.
4. Biji labu, kacang Brazil, Almond
Semuanya dikemas dengan magnesium yang secara efektif dapat mengurangi sakit kepala dengan merelaksasikan pembuluh darah. Magnesium bertanggung jawab atas banyak reaksi biokimia tubuh termasuk fungsi otak dan otot.
5. Oatmeal dan beras merah
Ketika Anda tidak memiliki cukup karbohidrat, kadar gula darah Anda bisa menurun dan menyebabkan sakit kepala. Jadi, alih-alih menghilangkan karbohidrat sepenuhnya dari makanan Anda, makanlah oatmeal dan nasi merah untuk mendapatkan jumlah karbohidrat yang tepat dan menjauhkan sakit kepala.
6. Biji wijen
