Network
Sebagai langkah untuk mencegahnya bisa kita lakukan sebagai berikut:
1. Turunkan tingkat pencahayaan pada gawai saat malam hari.
Maksudnya kita bisa mengurangi tingkat pencahayaan layar handphone kita agar tidak menyalakn sistem emosional kita.
2. Jauhkan perangkat saat sudah mau tidur
Slah satu alternatifnya yaitu dengan menjauhkan dari hand phone kita agar tidak selalu menggunakan handphone.
Nah, itulah bahaya dan cara mengatasinya. Semoga bermanfaat.***
