Network
MANTRA PANDEGLANG - Teh yang memiliki kafein seperti kopi ini ternyata ampuh mengatasi berbagai permasalahan tentang sembelit di tubuh Anda.
Sembelit merupakan saat seseorang buang air besar kurang dari tiga kali seminggu atau kesulitan buang air besar.
Biasanya sembelit terjadi akibat kekurangan cairan, diet kurang serat, kurangnya aktivitas fisik, atau efek samping pengobatan.
Baca Juga: 3 Zodiak Miliki Keberuntungan Karir hingga Pernikahan di Sepanjang Tahun 2021, Cek Segera
Baca Juga: Satgas Penanganan Covid-19 Perketat Aturan Perjalanan dalam Negeri
Akan tetapi, teh herbal tidak disarankan untuk Anda konsumsi secara berlebihan.
Sebab jika dikonsumsi secara berlebihan, bukan manfaat dari teh herbal yang didapat melainkan hanya akan menambah sistem pencernaan Anda bermasalah.
Oleh karena itu, mengonsumsi teh hijau tidak disarankan untuk dikonsumsi dalam jangka panjang, melainkan dikonsumsi ketika sedang mengalami sembelit saja.
Dilansir mantrapandeglang.com dari Boldsky pada Selasa, 12 Januari 2021, adapun cara membuat teh herbal ialah sebagai berikut.
1. Teh Senna
Cara membuat teh senna:
• Seduh 1-2 g daun senna kering dalam air panas selama 10 menit.
• Kemudian saring dalam cangkir dan tambahkan madu secukupnya.
• Jangan minum lebih dari dua cangkir per hari.
2. Teh Cascara Sagrada
Baca Juga: Satgas Penanganan Covid-19 Perketat Aturan Perjalanan dalam Negeri
Cara membuat teh cascara sagrada:
• Seduh 1 sdt serutan kulit kayu dalam dua pertiga cangkir air mendidih selama 5-10 menit.
• Saring teh sebelum diminum.
• Jangan minum terlalu banyak teh cascara.
3. Teh Peppermint
Cara membuat teh peppermint:
• Rebus secangkir air dan tambahkan segenggam daun peppermint.
• Biarkan air mendidih selama beberapa menit.
• Saring teh dan minumlah.
4. Teh Hijau
Cara membuat teh hijau:
• Seduh 1 sdt daun hijau dalam secangkir air mendidih.
• Biarkan selama beberapa menit.
• Saring teh dan minumlah.
5. Teh Dandelion
Cara membuat teh dandelion:
• Cuci bunga dan daun tanaman dandelion dan rendam dalam air panas selama 15-20 menit.
• Saring teh dan minumlah.
Baca Juga: 6 Cara Perawatan Mudah dan Efektif untuk Dapatkan Kulit Kilau yang Instan Sebelum Hadir Pernikahan
6. Teh Jahe
Cara membuat teh jahe:
• Tambahkan 1-2 irisan jahe ke dalam cangkir.
• Tuang air mendidih dan biarkan mendidih selama 5-10 menit.
• Tambahkan madu secukupnya.
7. Teh Licorice
Cara membuat teh licorice:
• Rebus secangkir air dan tambahkan 1 sdm akar licorice.
• Biarkan mendidih selama beberapa menit.
• Saring teh dan teguk hangat.
Teh herbal sebaiknya digunakan untuk jangka pendek, terutama bila Anda sesekali mengalami sembelit.
Teh herbal tidak boleh dipertimbangkan untuk jangka panjang. Selain itu, sebelum meminum teh herbal apa pun, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.***
