Network
Apel dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan beberapa cara. Karenanya, apel menjadi salah satu pilihan buah terbaik untuk Anda yang sedang diet.
Baca Juga: Ketahui Harga Emas Retro Terbaru di Pegadaian Hari Ini Rabu 30 Desember 2020
2. Menjaga kesehatan jantung
Apel juga bagus untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Karena apel mengandung serat makanan / serat larut.
Serat alami dari apel ini membantu tubuh menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Salah satu bahan utama buah apel adalah epikatekin flavonoid. Kandungan ini bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, memberikan efek antioksidan, dan mengurangi oksidasi LDL yang buruk.
Berdasarkan studi analitik dari The Journal of Nutrition, asupan flavonoid yang tinggi termasuk flavonoid epicatechin dikaitkan dengan penurunan risiko stroke sebesar 20%.
Baca Juga: Segera Anda Cek Daftar Harga Emas Batik di Pegadaian Rabu 30 Desember 2020
3. Baik untuk menjaga kesehatan usus
Apel mengandung serat yang disebut pektin. Serat pektin ini dapat berperan sebagai prebiotik untuk merangsang pertumbuhan bakteri baik. Prebiotik adalah makanan untuk bakteri baik di usus.
