MANTRA PANDEGLANG - Berikut ini 5 manfaat mengkonsumsi jamur tiram bagi kesehatan.
Jamur tiram merupakan salah satu jenis jamur yang banyak dijual di pasaran.
Jamur Ini mengandung banyak zat yang sangat penting bagi tubuh.
Selain enak, jamur tiram menjadi salah satu jamur yang sangat disukai masyarakat khususnya di tanah air.
Lalu apa saja manfaat mengkonsumsi jamur tiram bagi kesehatan?
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Sabtu, 26 Februari 2022 berikut manfaat mengkonsumsi jamur tiram bagi kesehatan.
1. Menangkal radikal bebas
Jamur tiram mengandung antioksidan yang berfungsi untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas ini dapat membahayakan jantung dan dapat meningkatkan resiko kanker antioksidan juga berperan untuk meningkatkan imunitas dalam tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit.
2. Mencegah penyakit diabetes
Kandungan beta glucan dalam jamur tiram juga dapat mengendalikan kadar gula dalam darah sehingga dapat mengurangi penyakit diabetes.
Kandungan vitamin B dalam jamur tiram juga mendukung kerja sel darah merah dan sistem pencernaan.
3. Mengatasi infeksi saluran pernapasan
Jamur tiram memiliki obat antialergi yang berguna untuk sistem pernapasan manusia.
Baca Juga: Tayang Hari Ini Drama Korea Forecasting Love and Weather Episode 5 Sub Indo di Netflix dan JTBC
Konsumsi jamur tiram ini juga bisa mengatasi terjadinya infeksi saluran pernapasan.
4. Menjaga kesehatan tulang dan saraf
Vitamin B5 dalam jamur tiram dapat membantu kinerja sistem saraf, sehingga menghasilkan hormon yang dibutuhkan oleh tubuh.
Tidak hanya itu, jamur tiram juga mengandung tembaga dan dapat berperan untuk menjaga kesehatan tulang dan saraf.
5. Menjaga kesehatan jantung
Penyakit jantung salah satunya disebabkan oleh penyumbatan pada pembuluh darah akibat kolesterol yang tinggi.
Jamur tiram yang mengandung beta glucan berperan untuk mengendalikan kolesterol dalam darah sekaligus menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, jamur tiram juga mengandung kalium yang bermanfaat untuk menjaga fungsi jantung, fungsi saraf dan otot.
Itulah 5 manfaat jamur tiram untuk kesehatan, semoga bermanfaat.***