MANTRA PANDEGLANG - Berikut 5 manfaat putih telur yang jarang diketahui, banyak manfaat yang belum diketahui sehingga kita kadangkala mengabaikan putih telur.
Putih telur adalah makanan yang memiliki banyak protein yang baik bagi kesehatan sehingga tidak heran apabila putih telur memiliki banyak manfaat.
Manfaat putih telur salah satunya proteinnya mudah diserap oleh tubhh dibanding dengan makanan yang lain.
Baca Juga: 11 Manfaat Kapulaga bagi Kesehatan Tubuh Lengkap dengan Kandungan Nutrisi didalamnya
Apa saja manfaat putih telur ? Jawabannya akan dibahas dibawah ini.
Dilansir mantrapandeglang.com dari laman instagram @ayuksehat pada Senin, 12 Juli 2021.
Berikut 5 Manfaat putih telur:
1. Putih telur adalah sumber protein alami
Dalam putih telur terkandung beberapa jenis protein, di antaranya fosfor, kalsium, zink dan pottasium.
Protein alami dalam putih telur juga baik dalam menghasilkan asam amino untuk pembentukan otot.
2.Putih telur tidak mengandung kolesterol
Dalam putih telur tidak terkandung lemak, kolesterol, lemak trans dan karbohidrat.
Sehingga putih telur bisa di konsumsi untuk membantu mengurangi tingkat kolesterol dalam asupan kita.
4.Protein putih telur mudah diserap tubuh
Protein alami dalam putih telur ternyata lebih mudah di serap oleh tubuh di banding makanan lain seperti daging ataupun minuman berprotein.
Hal ini membuat protein dapat d serap sepenuhnya dalam tubuh tanpa harus banyak protein yang terbuang.
5. Putih telur adalah sumber protein alami
Dalam putih telur terkandung beberapa jenis protein, di antaranya fosfor, kalsium, zink dan pottasium.
Baca Juga: 11 Manfaat Telur Setengah Matang untuk Kesehatan Tubuh Cegah Anemia Salah Satunya
Protein alami dalam putih telur juga baik dalam menghasilkan asam amino untuk pembentukan otot.
6. Protein putih telur mudah diserap tubuh
Protein alami dalam putih telur ternyata lebih mudah di serap oleh tubuh di banding makanan lain seperti daging ataupun minuman berprotein.
Hal ini membuat protein dapat d serap sepenuhnya dalam tubuh tanpa harus banyak protein yang terbuang.
Demikianlah 5 manfaat putih telur bagi kesehatan, semoga bermanfaat.***