MANTRA PANDEGLANG - Siapa yang tak kenal buah kersen? buah yang dijuluki ceri-nya Indonesia ini sangat mudah ditemukan.
Namun meski mudah dijumpai buah mungil ini kerap diabaikan dan dianggap tak bernilai. Padahal buah kersen memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatah tubuh.
Pohon kersen (Muntingia calabura L.) adalah jenis tanaman yang kerap dijumpai di mana-mana, mulai dari halaman rumah, kebun, taman, pinggir sungai atau jalan.
Baca Juga: Ini 5 Cara Sederhana untuk Turunkan Berat Badan, Bisa dengan Tidur Lebih Lama
Kersen memang memiliki cabang-cabang mendatar dan menggantung di ujungnya sehingga membentuk naungan daun yang rindang dan dapat menjadi peneduh.
Sayangnya, belum banyak orang yang mengetahui kandungan di dalam buah kersen sehingga tanaman ini tidak banyak dimanfaatkan untuk kesehatan manusia. Padahal pohon kersen bisa berbuah sepanjang tahun sehingga bisa sering dikonsumsi sebagai sumber nutrisi yang baik bagi tubuh.
Seperti dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Sabtu, 19 Juni 2021 berikut manfaat buah kersen bagi kesehatan.
1. Membantu Mengatasi Rasa Nyeri
Saat Anda merasakan nyeri, baik yang berasal dari sakit kronis, radang sendi (arthritis), atau asam urat, mengkonsumsi buah kersen memiliki manfaat untuk membantu meredakannya. Buah kersen memang tidak bisa mengobati penyakit atau mengatasi penyebab dari kondisi tersebut.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Bagi Anda penderita diabetes, buah kersen dapat menjadi salah satu pilihan untuk dikonsumsi. Buah ini mengandung zat anti-diabetes, seperti asam askorbat, serat, beta-karoten, riboflavin, dan tiamin.
3. Meningkatkan Imunitas Tubuh dan Mencegah Infeksi
Kandungan antioksidan yang beragam dan antibiotik alami membuat buah kersen bisa digunakan sebagai pengobatan infeksi. Antioksidan tinggi di dalam tubuh bisa mengurangi kerusakan sel akibat oksidasi sehingga meningkatkan imunitas tubuh.
4. Mengatasi diabetes
Menurut penelitian, buah kersen mengandung gula jenis fruktosa (0,918 gr/ml), glukosa (0,661 gr/ml), dan sukrosa (0,351 gr/ml). Buah kersen juga mengandung karbohidrat 7,55 gram dalam 100 gram buahnya dan kandungan gula alami ini aman dikonsumsi sebagai alternatif pengganti gula tebu bagi penderita diabetes.
5. Menurunkan Kadar Gula Darah
Bagi Anda penderita diabetes, buah kersen dapat menjadi salah satu pilihan untuk dikonsumsi. Buah ini mengandung zat anti-diabetes, seperti asam askorbat, serat, beta-karoten, riboflavin, dan tiamin
Disisi lain rasa buahnya manis dan enak ternyata buah kersen ada banyak sekali manfaatnya buat kesehatan tubuh***