MANTRA PANDEGLANG – Ternyata Buah naga memiliki manfaat bagi kesehatanTubuh.
Walaupun Buah naga berbentuk unik, buah yang memiliki Kulit seperti sisik naga dan warnanya merah muda.
Buah naga juga memiliki banyak sekali manfaat, di antaranya untuk meningkatkan antioksidan, mendukung kesehatan usus, dan membantu mengelola diabetes.
Baca Juga: Review Anime Black Clover Chapter 295 Noella dan Undine Berubah Menjadi Satu
Karena tubuh sangatlah asupan buah dan sayur antara dua hingga lima porsi per hari.
Karena itu Buah naga menjadi salah satu jenis buah yang banyak diminati disebabkan mengandung vitamin C dan magnesium dalam jumlah yang baik.
Buah naga juga mengandung karotenoid, likopen, mangan, fosfor, zat besi, dan kalsium.
Anda akan menemukan daging buah berwarna merah dan putih dengan biji hitam kecil di dalamnya.
Namun Anda tidak perlu khawatir biji hitam kecil yang berada di dalam daging buah naga dapat dimakan, seperti biji dalam buah kiwi.
Dikutip mantrapandeglang.com dari The Healthy pada Kamis 17 Juni 2021. Berikut manfaat dari buah naga untuk kesehatan.
1. Rendah Kalori
Buah naga memiliki jumlah kalori yang sedikit yaitu sekitar 60 kalori dalam satu buah. Ini adalah pilihan cerdas bagi orang yang ingin menjaga berat badan.
Baca Juga: Siap-siap, Ponsel 5G Harga Terjangkau akan Berdatangan di Indonesia
2. Tinggi Serat
Selain rendah kalori buah ini juga kaya akan serat yang akan membantu meringankan sembelit. Karena buah naga berukuran rata-rata lebih kecil, umumnya memiliki serat sekitar 2 gram serat.
Kandungan seratnya juga membantu menurunkan kolesterol, gula darah, dan tekanan darah serta mendukung sistem pencernaan yang sehat.
4. Memiliki Kandungan Vitamin C
Vitamin C yang terdapat dalam buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan karena memberikan vitamin C dalam jumlah yang baik.
5. Mengandung Prebiotik
Prebiotik merupakan bakteri baik yang membantu menjaga sistem pencernaan Anda agar tetap sehat. Prebiotik yang terkandung dalam buah naga membantu mendukung kesehatan usus.***