Network
Berikut panduan makan sehat saat Hari Raya Idul Fitri 1443 H, sebagaimana dilansir mantrapandeglang.com dari laman hellosehat.com pada Senin, 25 April 2022
1. Awali dengan makanan berserat tinggi
Jangan karena telah bebas puasa, anda bisa melampiaskan keinginan untuk menyantap berbagai hidangan yang tersedia.
Anda tetap perlu mengontrol nafsu makan Anda yang sesuai dengan kebutuhan kalori harian.
Makan berserat tinggi dapat memperlambat pencernaan makanan.
Efeknya, Anda merasa kenyang lebih lama dan tidak ingin makan lebih banyak.
Anda dapat mengawalinya dengan mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti apel. Jika Anda kurang suka apel, Anda bisa memakan buah-buahan berserat lain kaya air, seperti semangka, melon, atau pepaya.
Mengkonsumsi buah-buahan ini sebelum berkunjung ke rumah kerabat dapat membuat perut cepat terisi.
Dengan begitu, Anda tidak “kalap” saat mencicipi kue kering, ketupat, atau hidangan lainnya.
Baca Juga: Kumpulan GIF Gambar Bergerak Tema Idul Fitri 2022 yang Bisa Kamu Download Secara Gratis
