Network
MANTRA PANDEGLANG - Berikut kami akan berikan tips sehat lebaran 2022 tentang panduan makan sehat saat Hari Raya Idul Fitri 1443 H.
Ada yang bilang "saat momen Hari Raya selain pesan ucapan Lebaran, ini juga pesan peringatan. Hati-hati! Badan jadi "lebar"-an." Mungkin kalimat ini memang ada benarnya.
Pasalnya, di balik kelezatannya, ada bahaya kesehatan yang mengancam dari hidangan Idul Fitri karena cenderung tinggi karbohidrat dan lemak.
Mulai dari opor ayam, rendang, sampai sambal goreng ati.
Tak hanya itu, selain yang penuh dengan rempah dan kaya bumbu, menu tradisional khas perayaan Hari Raya idul Fitri di Indonesia pun hampir semua hidangan Lebaran ini tinggi lemak.
Ada pula sajian makanan ringan dan minuman manis yang bisa membuat kadar gula darah penderita diabetes melonjak.
Jika Anda tidak mengontrol asupannya, kolesterol, asam urat, gula darah, dan tekanan darah bisa naik. Oleh karena itu penting untuk memperhatikan setiap makanan yang Anda konsumsi.
Tetapi bukan berarti anda tidak boleh menyantap hidangan Lebaran sama sekali. Anda masih bisa menikmati hidangan tanpa khawatir dengan bahayanya asalkan membatasi asupan makanan berlemak, tetap makan teratur, dan aktif bergerak.
