5 Cara untuk Memulai Hidup Baru, Agar Dapat Mengikhlaskan Kehilangan Orang Tercinta

3. Jaga kesehatanmu

Kesedihan seringkali memiliki dampak yang signifikan dalam kehidupan sehari-hari:

- Keadaan pikiran anda mungkin berubah dengan cepat, tanpa peringatan.

- Anda mungkin melihat masalah tidur , lebih atau kurang nafsu makan, lekas marah, konsentrasi yang buruk , atau peningkatan penggunaan alkohol.

- Anda mungkin merasa sulit untuk bekerja, mengurus tugas-tugas rumah tangga, atau memenuhi kebutuhan dasar anda sendiri.

Beberapa orang merasa nyaman dengan gangguan pekerjaan, tetapi cobalah untuk menghindari memaksa diri anda untuk kembali sebelum anda merasa siap, jika memungkinkan.

Orang sering melemparkan diri mereka ke dalam pekerjaan, mengambil lebih dari yang dapat mereka tangani dengan nyaman untuk menghindari penskalaan dinding emosi menyakitkan yang selalu ada.

4. Maafkan mereka

Setelah mendengar berita bahwa orang yang kamu cintai telah menghilang, anda mungkin merasa mati rasa, marah, atau terkejut dengan kesedihan anda.

Anda bahkan mungkin merasa tertipu dengan kesempatan untuk mengatasi trauma masa lalu atau luka yang belum terselesaikan .