9 Larangan yang Wajib Wanita Ketahui Ketika Sedang Menstruasi Menurut Islam dan Medis

Menurut Cleveland Clinic, pembalut yang jarang diganti dapat menyebabkan infeksi dan ruam di daerah kemaluan.

Pembalut merupakan hal yang sering dipakai wanita ketika haid, selain menstrual cup dan tampon.

Baca Juga: 7 Manfaat Konsumsi Bayam, Bisa jaga Kesehatan Mata

Jangan malas untuk menggantinya terutama jika darah yang keluar sedang banyak-banyaknya. Alasan utamanya adalah untuk mencegah adanya dari infeksi vagina.

8. Makanan Mengandung Garam
Meskipun mungkin sangat ingin makan kentang goreng, atau mengunyah beberapa camilan asin, justru larangan saat haid menurut medis adalah mengurangi makanan mengandung garam berlebih.

"Makanan asin berkontribusi pada kembung / retensi air yang dirasakan wanita sekitar waktu menstruasi mereka," kata Dr. Angela Jones, obygn melansir Bustle.

Makan makanan asin juga bisa memperparah kram saat menstruasi.

9. Jangan kerja terlalu keras
Saat menstruasi, sebaiknya tidak bekerja terlalu keras dan tetap berolahaga. Larangan saat haid untuk tidak melakukan kerja terlalu keras dapat memperparah rasa nyeri.

Sebab rasa nyeri yang muncul saat menstruasi dan dipadukan dengan kerja yang keras akan membuat rasa nyeri tersebut semakin memburuk.

Untuk meredakan hal itu bisa berolahraga ringan untuk meringankan nyeri seperti yoga, lari atau meditasi.***