Network
MANTRA PANDEGLANG - Menstruasi atau haid adalah siklus normal bulanan di mana perempuan mengalami perdarahan di area kewanitaan.
Darah mentruasi berasal dari lapisan rahim. Namun, yang menjadi masalah dari kebanyakan perempuan adalah nyeri saat proses haid itu sendiri.
Maka dari itu banyak perempuan yang berkonsultasi mengenai nyeri haid yang mereka rasakan ini. Tapi, tahukah Anda bahwa ada jenis buah yang dipercaya ampuh redakan nyeri haid bahkan beberapa diantaranya mudah ditemukan. Salah satunya adalah jeruk.
Baca Juga: Attack On Titan Bab 139 Peringatan Spoiler: Hajime Isayama kirim Naskah Terakhir Manga
Jeruk kaya akan vitamin C yang berfungsi untuk menyerap zat besi dari makanan. Selain vitamin C, jeruk juga mengandung magnesium, potassium, dan vitamin D.
Mengonsumsi beberapa buah jeruk setiap hari dapat mengatasi kram perut saat haid dan nyeri lain yang biasa dialami ketika menstruasi.
Dirangkum dari berbagai sumber Sabtu 3 April 2021 . Berikut beberapa jenis buah yang dipercaya ampuh redakan nyeri haid:
1. Mangga
Mangga mengandung vitamin C dan vitamin B yang berguna untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh dan membuat kebugaran tubuh tetap terjaga.
