Network
5. Tidur yang cukup
Waktu tidur yang kurang sudah pasti akan berpengaruh baik bagi tubuh. Begitu juga dengan kelebihan tidur. Hal ini malah bisa menimbulkan rasa lelah dan lesu seharian. Untuk itu, sebaiknya Anda setelah melaksanakan salat tarawih agar bisa bangun lebih cepat untuk makan sahur.
Tidurlah dengan cukup selama delapan jam agar tubuh Anda tetap sehat. Cobalah untuk tidur sebentar di siang hari supaya tubuh mendapat energi.
6. Olahraga ringan
Saat berpuasa bukan berarti Anda tidak bermalas-malasan dan tidak bergerak sama sekali. Tapi, cobalah untuk berolahraga ringan saat pagi atau sore ketika udara masih di sekitar rumah, jika bisa usahakan paling jauh hanya di halaman rumah saja dan lebih baik jika dilakukan di dalam rumah saja.
Olahraga ringan meningkatkan efek membakar lemak saat berpuasa. Dengan begitu tubuh menjadi lebih sehat karena meningkatkan kesehatan jantung dan tubuh pada umumnya dan juga biasanya tingkat lapar menjadi berkurang.
7. Makan Sup Daging
Sup daging di makan ketika makan sahur ternyata mampu mengurangi rasa lapar disebabkan protein yang ada di dalam sup daging yang akan menyeimbangkan kondisi tubuh yang seharian tidak menerima makanan dan minuman sup daging adalah salah satu cara untuk mencegah cepat lapar dan haus disaat berpuasa.
Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.***
