Network
MANTRA PANDEGLANG - Belakangan ini marak di tengah masyarakat olahraga bersepeda. Bahkan mulai dari kalangan remaja sampai orang tua. Bersepeda salah satu olahraga yang baik untuk kesehatan, terutama untuk kesehatan jantung.
Kegiatan bersepeda akan lebih efektif dalam menunjang kesehatan jika dilakukan dengan cara yang tepat.
Karenanya, World Health Day yang jatuh setiap tanggal 7 April diperingati Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia (PERKI), Komite Olimpiade Indonesia (NOC Indonesia) dan Yayasan Jantung Indonesia (YJI) dengan mengeluarkan buku saku "Cara Tepat Bersepeda Untuk Kesehatan Jantung" yang berisikan tentang tips bersepeda untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Sedang Tayang Turkish Hercai di NET TV, Selasa 6 April 2021: Nonton Online
Baca Juga: Inilah 11 Nasehat Ulama Kharismatik Indonesia Abuya Uci Turtusi Cilongok Banten
“Meningkatnya penderita penyakit jantung di Indonesia tidak terlepas dari perubahan gaya hidup masyarakat. Salah satunya adalah kemajuan teknologi yang membuat segalanya serba mudah lalu membuat kita minim dalam bergerak dan kurang berolahraga”, ujar Ketua Umum Yayasan Jantung Indonesia (YJI) Esti Nurjadin dalam siaran resmi, Selasa. Sebagaimana dilansir mantrapandeglang.com dari AntaraNews pada Selasa, 6 April 2021.
"Kesehatan adalah investasi dan aset penting yang harus dijaga. Salah satu penyebab serangan penyakit kardiovaskular dan stroke adalah kurangnya olahraga. Agar kesehatan jantung tetap terjaga, lakukan olahraga praktis seperti bersepeda misalnya. Berolahragalah setiap hari dalam seminggu. Jika tidak sempat, lakukan olahraga dengan intensitas sedang sebanyak 5 kali dalam seminggu selama 30 menit, ujar DR. Dr. Isman Firdaus, SpJP(K), FIHA, FAsCC, FAPSIC, FESC, FSCAI yang juga merupakan Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia (PERKI).
“Alternatif lain adalah olahraga dengan intensitas sedang selama 30 menit sampai 1 jam sebanyak 3 kali dalam seminggu. Bersepeda dengan rutin akan menurunkan risiko penyakit jantung hingga 50 persen”, tambah Dr. Isman.
Ketua Umum Komite Olimpiade Indonesia (NOC Indonesia), Raja Sapta Oktohari, juga berpendapat bahwa berolahraga akan mendorong orang untuk hidup lebih sehat. Selain itu, melalui olahraga masyarakat juga akan memiliki karakter dan integritas yang kuat serta menjunjung tinggi sportivitas.
"Olahraga harus menjadi bagian dari gaya hidup kita sehari-hari dan tidak perlu yang sulit cukup bersepeda misalnya. Bersepeda adalah salah satu olahraga yang mudah dan murah”, ujarnya.
