Network
2. Konsumsi madu saat sahur
Madu memiliki kandungan protein yang tinggi yang baik untuk tubuh. Kandungan gula yang juga ada di dalam madu mampu menambah asupan energi, apalagi saat menjalankan akttivitas selama menjalankan puasa.
Konsumsi sesendok madu seusai makan sahur. Selain mampu meningkatkan stamina disaat berpuasa, juga madu mampu mengobati kerongkongan yang kering dan mengatasi bibir yang pecah-pecah disaat menjalani ibadah puasa.
3. Perbanyak meminum Air Putih
Cairan adalah salah satu hal yang diperlukan tubuh untuk memperlancar proses proses yang terjadi pada tubuh kita. Silahkan perbanyak minum air putih pada saat sahur dan buka puasa.
Tak perlu terlalu banyak, tapi bertahap. Seperti ketika selesai shalat tarawih kita sediakan botol berisi air putih untuk kita minum, selang 10 menit kita minum lagi dan seterusnya.
4. Konsumsi sayur-sayuran.
Sayuran sangat banyak jenisnya maka bijaksanalah dalam memilih menu makanan disaat makan sahur masaklah sayuran dengan menu yang tidak fakum alias itu-itu saja menu makanan berbentuk jenis sayuran usahakan sayur bening yang bervariasi hingga tidak membosankan takkala di santap waktu sahur untuk mencegah lapar dan haus di saat menjalani puasa.
Baca Juga: Hidayah Jomblo, Berikut Rangkaian Kebahagiaan yang Didapatkan
Baca Juga: Rekomendasi 8 Cemilan Asin yang Sehat, Cocok Untuk Santap Santai
