Network
2. Ketidakseimbangan nutrisi
Tubuh Anda membutuhkan nutrisi yang seimbang agar berfungsi dengan baik.
Jika pisang mendominasi makanan Anda, perut Anda hanya memiliki sedikit ruang untuk makanan sehat lainnya.
Menurut pedoman USDA, Anda harus mendapatkan dua cangkir buah per hari yang setara dengan pisang besar.
Ini menyisakan ruang untuk menambahkan sayuran, biji-bijian, protein, dan lainnya ke dalam makanan Anda.
Baca Juga: Bisa Jaga Kesehatan Jantung, Berikut 5 Manfaat Konsumsi Buah Salak
3. Serat yang berlebihan bisa menyebabkan masalah pencernaan
Serat dalam jumlah sedang baik untuk pencernaan Anda. Mengkonsumsi serat dalam jumlah banyak bisa menyebabkan perut kram, kembung.
Padahal serat yang berlebihan bisa mengganggu penyerapan mineral seperti kalsium dan zat besi.
4. Penambah berat badan
