Network
MANTRA PANDEGLANG - Berikut kami berikan tips sehat Ramadhan 2022 tentang segudang manfaat timun suri bagi kesehatan.
Sebagaimana diketahui, timun suri menjadi salah satu buah yang tak pernah absen dan sering dijadikan hidangan untuk buka puasa di bulan suci Ramadhan
Selain nikmat dan menyegarkan buka puasa ternyata, timun suri memliki segudang manfaat bagi kesehatan, salah satunya mampu meningkatkan imunitas tubuh.
Maka tak heran jika buah yang sebenarnya tergolong labu-labuan ini menjadi buah favorit selama berbuka puasa.
Lantas, apa saja manfaat timun suri bagi kesehatan? Simak penjelasannya dibawah ini.
Dilansir mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Minggu 17 April 2022, berikut segudang manfaat timun suri bagi kesehatan.
1. Melegakan Tenggorokan
Untuk menu berbuka puasa, timun suri adalah pilihan yang tepat. Kandungan air pada buah ini langsung bisa membantu melegakan tenggorokan yang kering karena 12 jam tidak minum.
Kesegaran buah ini bisa menghindarkan Anda dari radang tenggorokan yang menggangguih. Memang buah ini rasanya cenderung hambar dan tidak manis.
Oleh kerena itu Anda bisa menambahkan sedikit sirup atau gula bila ingin menjadikannya sebagai minuman. Tapi akan lebih baik jika buah ini dimakan langsung tanpa ditambah gula. Lebih sehat tentunya.
2. Melancarkan Pencernaan
Selain kandungan air yang tinggi, timun suri juga kaya akan serat yang baik untuk sistem pencernaan tubuh. Biasanya pada saat berpuasa seseorang cenderung sembelit.
Buah ini sangat baik untuk kamu konsumsi dan jadi solusinya untuk Anda yang mengalami masalah pencernaan.
3. Menghidrasi Tubuh
Kurangnya asupan cairan ketika berpuasa menyebabkan tubuh anda juga rawan dehidrasi.
Kandungan air yang tinggi pada timun suri juga membuat buah ini bermanfaat untuk menghidrasi tubuh.
kandungan air yang melimpah pada buah timun suri bisa membantu mengembalikan cairan tubuh kamu yang hilang selama berpuasa, sehingga kamu pun bebas dari dehidrasi.
Baca Juga: Inilah Resep Cara Bikin Perkedel Buah Sukun, Pas Buat Takjil Buka Puasa Ramadhan 2022
4. Tingkatkan Imunitas
Timun suri ternyata juga kaya akan Vitamin C, lignan, flavonoid, dan beta karoten yang berperan sebagai zat anti-inflamasi.
Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Young Pharmacist mengungkap buah yang termasuk dalam golongan Cucurbitacea, termasuk timun suri memiliki kandungan antioksidan yang memang baik untuk meningkatkan imunitas tubuh.
5. Mencegah Penyakit Alzheimer
Timun suri juga ternyata kaya akan vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang dan sendi. Selain itu, vitamin K juga disinyalir berfungsi sebagai obat untuk mencegah terjadinya kerusakan neural pada otak yang mengacu pada terjadinya penyakit Alzheimer.
Oleh karena itu, mengonsumsi buah timun suri dalam porsi yang tepat akan membantu kamu terlindung dari penyakit Alzheimer.
Demikian informasi tentang segudang manfaat timun suri bagi kesehatan selain menjadi hidangan nikmat untuk buka puasa.
Semoga artikel ini bermanfaat khususnya dalam meningkatkan kesehatan kita selama menjalani puasa. ***
