Network
2. Brain fog dan kesulitan berkonsentrasi
Penyimpanan energi yang rendah yang disebabkan oleh puasa dapat menjadi penyebab keseluruhan perasaan lesu, kelelahan yang berlebihan, dan kurangnya vitalitas.
Hal ini dapat menyebabkan kesulitan berkonsentrasi, yang dapat berdampak pada kualitas kerja dan tingkat aktivitas sehari-hari kamu secara umum.
Secara umum, pusing dan sakit kepala juga disebabkan oleh krisis energi di otak. anda mengalami hipoglikemik dan dengan demikian mulai kehilangan kesadaran.
3. Mual, pusing, dan sakit kepala
Puasa dapat menyebabkan kadar gula darah menjadi rendah, yang pada kenyataannya dapat menyebabkan berbagai gejala termasuk mual, sakit kepala, dan pusing.
Baca Juga: Resep Kuliner Ramadhan 2022: Cara Membuat Es Teler yang Cocok Dijadikan Takjil Berbuka Puasa
Mual biasanya terjadi karena anda terlalu dehidrasi. Entah elektrolit sudah sangat habis atau konsentrasi badan keton (sumber bahan bakar yang dihasilkan oleh pembakaran lemak) dalam darah menjadi terlalu tinggi.
Dalam kebanyakan kasus, pusing akan hilang setelah beberapa menit dan anda hanya perlu menyesuaikan diri. Namun, dalam beberapa situasi hal itu juga dapat menyebabkan hilangnya kesadaran.
Jika hal ini mulai menjadi masalah, mungkin ada baiknya anda istirahat lalu berbaring dan meninggikan kaki untuk membantu darah masuk kembali ke otak. Apabila gejalanya tak kunjung membaik, ada baiknya pertimbangkan untuk membatalkan puasa.
