Bukan Sayuran Sembarangan, Ternyata Ini Manfaat yang akan Didapatkan jika Rutin Konsumsi Bayam untuk Kesehatan

Salah satu manfaat bayam adalah menurunkan resiko pendek menderita penyakit kardiovaskular.

Hal ini karena bayam kaya akan serat dan mineral yang dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.

6. Mengurangi resiko terkena kanker

Kandungan lutein, karotenoid dan zeaxanthin yang tinggi pada bayam mampu menghilangkan radikal bebas dari tubuh anda.

Sering mengkonsumsi bayam juga menimbulkan resiko munculnya berbagai jenis kanker.

7. Menjaga kesehatan kulit

Bayam kaya akan kandungan antioksidan sehingga sangat baik untuk perlindungan kulit.

Namun perlu diingat, menjaga kesehatan tubuh tidak hanya dengan memperhatikan pola makanan atau mengkonsumsi satu jenis makanan saja.

Akan tetapi juga dengan rutin berolahraga, cukup tidur, serta mengurangi stres.

Demikian manfaat yang akan anda dapatkan dari rajin mengkonsumsi bayam nagi kesehatan tubuh, semoga bermanfaat.***