Network
MANTRA PANDEGLANG - Inilah ragam manfaat jenis sayuran Terong ungu yang baik bagi kesehatan.
Jenis sayuran berbentuk panjang dan miliki warna cantik ini sering dikonsumsi orang banyak tanpa mengetahui begitu besarnya khasiat sayuran Terong ungu tersebut.
Terong ungu menjadi salah satu makanan yang sudah tidak asing di semua lapisan masyarakat Indonesia.
Baca Juga: Kumpulan Quotes Kutipan yang Relate dengan Kehidupan dalam Drama Korea Ghost Doctor
Namun tahukah kamu kandungan dan khasiat Terong ungu menjadikan sayuran ini mulai tersisih dari daftar atau jajaran makanan favorit kita.
Yuk simak ragam 7 manfaat Terong ungu bagi Kesehatan, mulai dari sehatkan otak hingga cegah anemia.
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Kamis, 3 Maret 2022 berikut manfaat terong ungu bakar bagi kesehatan.
1. Baik untuk Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam terong ungu dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan serta menghindarkan penyakit kanker yang bisa menyerang usus besar anda.
2. Menyehatkan Otak
Kandungan nutrisi phytochemical pada terong ungu merupakan salah satu nutrisi yang sangat di butuhkan oleh organ otak.
Jadi, bagi anda yang bingung untuk memilih jenis makanan yang mampu menutrisi otak, maka terong ungu bisa menjadi salah satu solusinya.
Baca Juga: Sering Kena Bad Mood? Mungkin Kamu Kekurangan Vitamin D, Kenali 4 Tandanya
3. Mencegah Diabetes
Hal ini dikarenakan, terong ungu merupakan sumber serat dan rendah karbohidrat larut yang sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.
4. Mengontrol Tekanan Darah Tinggi
Kandungan bioflavonoid dalam terong ungu berperan besar dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa mengancam kualitas kesehatan tubuh anda.
5. Baik Untuk Jantung
Hal ini dikarenakan terong ungu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang beresiko membahayakan organ jantung tersebut.
6. Membuat Tulang Lebih Sehat dan Kuat
Kandungan kalsium yang terkandung dalam terong ungu dapat memperkuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan tulang.
7. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi yang terkandung dalam terong ungu akan membantu mencegah anemia atau kurang darah yang mungkin diderita oleh sebagian orang.
Demikianlah semoga informasi ini bermanfaat bagi pembaca.***
